오늘의 홈트

재테크 커뮤니티 · 조회 2,422회 · 댓글 21개 · 2021-11-27

밴드(등, 후면 삼각근) 70회 + 패러럴 그립 풀업 6회 + 덤벨 숄더 프레스 16회 + 쉬는 시간 = 4분 ×15세트 = 1시간 운동 하기 싫은 사람들은 다이소 싸구려 밴드 하나 사서 tv 보면서 쉬엄쉬엄만 해도 상체 뒷쪽 라인이 좋아질 수 있습니다